Vida ativa na 3ª idade

O projeto "Vida Ativa na 3ª Idade: Explorando o lazer e a qualidade de vida" é uma iniciativa que visa promover os inúmeros benefícios da atividade física para os idosos. Através de exercícios adaptados, o projeto ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer músculos e ossos, e aumentar a flexibilidade e o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas.

Além disso, contribui para o alívio do estresse, melhora do humor e prevenção da depressão, promovendo assim a saúde mental.

O projeto também apoia a manutenção da independência, melhora da qualidade de vida e controle de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

Ao incentivar a participação regular, "Vida Ativa na 3ª Idade: Explorando o lazer e a qualidade de vida" fortalece o bem-estar físico e mental dos idosos, além de fomentar o senso de comunidade e apoio mútuo entre os participantes.